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颈椎病的日常保健 颈椎病常吃药物有哪些?
2022-06-23

颈椎病是现代人很容易患上的一种健康疾病,患者来说,日常保健非常重要,而实际上大多数患者并没有注意到这点,在日常生活中运用下面这些保健能为我们治疗颈椎病,让我们来了解一下吧。

2、保暖:颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

1、选枕头:颈椎病患者的枕头,其枕芯填充物的硬度要适中且透气性好。因为过硬的枕头,与头部接触面积减少,压强增大,头皮和颈椎会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会造成颈部肌肉疲劳。睡觉姿势也要注意,良好的睡眠姿势不仅有助于很好的睡眠质量,更重要的是可以有效缓解颈椎压力。

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(资料图)

3、姿势:最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。

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