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一周减肥食谱教你健康瘦身
2022-08-19

谈到一周减肥食谱,就会想起一陈不变的菜色,减肥就坚持不下去了。小编帮你拟定了一份一周减肥食谱大全,让你吃得美味瘦得健康。

一周

减肥

食谱大全星期一:三色冬瓜丝

原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒。

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调料:盐、味精、色拉油、淀粉。

做法:1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。

推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

温馨提示:第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

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