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晨起喝淡盐水排毒吗?别被“忽悠”了
2022-11-20

市民杜女士在网上看到一个方子,描述早上起床空腹喝淡盐水可以排毒,就抱着试试的态度,每天早上六点起床就开始饮用淡盐水,可没过几天,就出现恶心的症状,开始还认为自己不适应,没想到最后越来越严重,去医院检查才发现她短期内摄入了大量淡盐水,导致急性胃扩张,从而导致了恶心。那喝淡盐水排毒吗?来看看专家是怎么说的?

早上喝淡盐水排毒吗?

专家表示,早上起床后喝水是正确的,可以补充水分,预防便秘,还能起到美艳的效果。但并不是说早上喝水应该喝淡盐水。人体每日生理活动仅需要4-6克盐,早上起床就喝淡盐水无疑会增加人体肾脏的负担,最重要的是,早上是人血压最高的时候,这个时候大量引入淡盐水,还会加快血压升高,对患有高血压、冠心病等疾病的人是极为不利的。

专家还表示,如果长期喝淡盐水排毒,不仅不能够起到排毒的作用,还会造成便秘等副作用。希望大家在选择这种排毒方式时,需谨慎。在日常生活中,其实可以吃一些排毒食物来排毒。比如说多吃一些枸杞山药、南瓜、乌梅、蜂蜜、葡萄、绿豆、绿茶、生姜、青菜类、萝卜等等。

以上就是今天为大家介绍的,别再相信早上喝淡盐水能排毒的谣言呢?赶快试试食物排毒吧!

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